Gentler Ways to Detox the Body

When your mind is drained, your body aches and your energy levels are close to zero, its time for a body detox.

Imagine yourself having clearer skin, sharper mind, energy revitalized, stronger immune system and feeling healthy inside out - - these are the things that you can enjoy by undergoing a detoxification program.

Detoxification basically means blood cleansing through eliminating impurities from the blood in the liver, through kidneys, lungs, intestines, lymph and skin.

Taking your first step:

First, you have to reduce toxins in your body. Try to cut down on the following: cigarettes, alcohol, coffee, eating foods with saturated fats and refined sugars (cola and ketchup contains a lot) - these acts as toxins in your body and as a hindrance to your healing development.

The use of household cleaners that are chemical-based and personal health care products such as shampoos, toothpaste, deodorants and cleansers should be reduced as well. These chemicals are inside us; we never really fully eliminate them unless going to a process of detoxification.

There are many ways to detox the body. It’s up to you to choose which suits your lifestyle and preference.

• Juice fasting

Drinking only fresh fruits and vegetables such as carrot, spinach, celery, cabbage, apple, pineapple and cranberry (avoid citrus fruits). An effective way of discharging toxins, it also provides loads of nutrients as well as enzymes to lessen the intensity of the cleansing process to an easy stage.

Fast weight loss is the main benefit from juice fasting. A person may drop 30-40 lbs on a 30-day juice fast. By juice fasting, a person gains self-confidence and feels light and clean.

Duration of juice fasting is usually 1-3 days. Medical administration and careful assessment is required for longer fasting.

• Water fasting

Only water is consumed during a water fast. Water lets the digestive tract and organs to rest completely, allowing all of your energy to self-repair and strengthen damaged organs. It also eliminates toxin build-ups.

Water fasting not only eliminates obstruction and aids in self-healing, it is also revitalizing and motivating to make a fresh start.

• Gentler way to detox the body:

Here are gentler and safer ways to detox your body that you can try out or incorporate different methods as part your routine.

1.Change in diet.

Whole grains, fresh fruits and vegetables instead of packaged and fast foods that are high on fats and sugar can become part of your daily lifestyle in maintaining good health.

2.Sauna.

The sauna is widely used by many cultures as a regular part of detox. It is a great method of removing chemicals buildups in fat cells. Saunas are usually combined with diet, exercise and nutritional supplements.

3.Skin brushing.

Again, with the combination of diet, exercise and nutritional supplements, skin brushing is also a gentle way of detoxing. It removes old skin cells, stimulates the lymph system and draws out toxins through the skin. A dry skin brush made of soft vegetable bristles should be used.

Before taking a shower, lightly brush your feet in circular motion towards the chest area for a minute or two.

4.Yoga.

Through breathing exercise, the bloodstream thoroughly oxygenates thus giving energy and improves the body’s physical process. Different positions lightly massage the internal organs and stimulate them to slowly discharge toxins.

These cleansing methods are just a guide to what it can do to improve your health. It is necessary to know why detox is important and understand the different ways on how to detox the body before you begin with the different programs.

Barcelona´nın yıldızını kaptı

Baby Shower: The Welcoming Committe on Board

11 yıllık ilişkisini bitiren Shakira, Barcelona´nın yıldızıyla aşk yaşıyor.

Dünyaca ünlü Kolombiyalı şarkıcı Shakira’nın (33), Barcelona forması giyen futbolcu Gerard Pique (23) ile büyük aşk yaşadığı iddia edildi. İspanyol basını ikilinin bir an olsun birbirlerinden ayrılmadığını öne sürdü.

Choosing a Credit Card In the UK

Credit card companies are all over the world and so are credit cards.  Some of the credit card companies only offer cards to a specific country or region that they are in.  If you live in the UK, then you might need some information about credit cards that are available for you.

Credit cards that you get in the UK are not any different from any other credit cards.  The credit card companies offer special incentives to get customers like 0% APR for a specific time period, no annual fees, and you may even be able to apply for the credit cards online.  Many credit card companies based in the UK do not give their cards to consumers in other countries due to security reasons.  However, if you live in the UK, then there are many companies that are sure to let you fill out an application to receive their specific credit card.

There are many companies that encourage you to apply online.  They overwhelm you with ads, promising a 60 second approval.

Credit card use in the UK can cause financial problems just as it does all over the world.  People in the UK owe tens of billions of pounds in credit card debt at an interest rate of over 16% and this figure keeps getting higher and higher.  Debts over 2500 pounds are common to ten percent of the people in UK and combined with high interest rates, this figure is near impossible to get to come down.

There are some benefits to having a credit card that a great many UK consumers find appealing.  Some of the credit card companies offer cash back with purchases, air miles, travel insurance, and insurance for your purchases.  A credit card looks good to many UK consumers, especially when you add in the discount vouchers.  

When you decide to apply for a credit card, you should research all of your choices to find the one that is best for you.  Once you receive it, you need to be careful in using it or you could find yourself in a financial mess.  If you use your credit card wisely, then you will find that it will make your life easier, no matter what country you live in.

Credit Card Company That You Can Trust: Chase

If you are looking for a credit card company to give your business to, but are unsure of which one to choose, then you may want to consider Chase.  They are known for being one of the best credit cards around.  They make applying for one of their cards very simple and there are no hidden charges.  

When you sign up, they will give you all of the information about any charges that they may charge you.  They do not have annual fees and offer a 0% interest introductory rate.  Also, Chase offers fraud protection, which is a very important thing to have these days.

It is so easy to apply for a Chase credit card.  Applying on their website is simple, too.  Their website is also a great place to learn more about their credit cards including the interest rates and pictures of each kind of card.  
You can also pay your credit card bill online.  This is a fast and secure way for you to pay your credit card bill.  If you do not have a Chase credit card, but have heard great things about the company, you can sign-up on their website.  If you fill out the form correctly, then you could be a Chase member in just a few days.

Chase offers individual accounts and small business accounts.  This is great for those of you who are looking for a credit card to start your small business.

Chase credit cards are accepted all over the world, so you do not have to worry about being able to use it on a trip abroad.  Chase also gives their customers air miles for every dollar, so you may be able to take a vacation much cheaper than you think.

Recently, Chase has went through some bad press – mainly aimed at their customer service practices, but they have made strides to make their customer service better and to lower their interest rates.  If you are looking for a credit card with a proven track record, then you will want to consider Chase.

Learning About Cash Back Credit Cards: Good or Bad Idea?

Getting a credit card that offers cash back always sounds like a good idea.  What could be better than getting cash back on all the purchases that you make with your credit card?  It sounds too good to be true, doesn’t it?  

Well, there are cards that give you free cash, but it is usually only around 1% cash back.  However, free money is free money, right?  Well, sometimes.

If you like to buy a lot of things in one month, this kind of credit card probably sounds great to you.  However, you need to keep in mind that they are not going to give you cash back on every purchase that you make.  Even if they claim to give you cash back on every purchase, they will only give you up to a certain amount per transaction.  The company also has a strict limit on the amount that they will give back to their customers.  If you read the little, bitty print on the form that you signed, you will see a paragraph with their limits in the terms and agreements.

This is another way to try to draw in new customers for these companies.  It is a good credit card to have and sounds great in theory, but they will have to check your credit rating before they will give you their card.

Research different credit card companies to see what they are offering.  You may be surprised to find a cash back credit card that offers you just what you need and want with a high cash back percentage, few limits on the amount they will give you back, and instant cash deposits when you make each purchase with their card.

Although these credit cards seem like a great thing to have, some companies will need your credit rating to be great too.  However, there are credit card companies that offer these cards to people with a low credit rating to help them rebuild their credit.  Research all of your options.

What should your decision be?  If you have a good credit rating, then this card is a great option for you.  Research different card companies – there are cards out there that offer you up to 3% cash back and impose very few limits.  If, however, you have a bad credit rating, you may want to find a credit card that will help you rebuild your credit.

İzmir'de trafik kazası

İzmir Karşıyaka'da meydana gelen trafik kazasında 1 kişi öldü.



İzmir’in Karşıyaka İlçesi’nde başka bir aracın sıkıştırması sonucu köprü ayağına çarpan otomobilin sürücüsü 29 yaşındaki Fırat Koluman yaşamını yitirdi.

Kaza, bugün saat 00.45 sıralarında Anadolu Caddesi Naldöken Köprüsü altında meydana geldi. Karşıyaka’dan Konak yönüne giden özel güvenlik görevlisi Fırat Koluman, iddiaya göre başka bir aracın sıkıştırması sonucu, yönetimindeki 35 MFB 49 plakalı otomobilin direksiyon kontrolünü yitirdi. Araç önce kaldırıma çıktı sonra köprü ayağına çarptı. Kazayı görenlerin haber vermesiyle olay yerine gelen sağlık ekiplerinin yaptığı kontrolde, Koluman’ın öldüğü belirlendi.

Görgü tanıklarından 24 yaşındaki Mustafa Eren, "Otomobil köprünün altına girmek üzereyken, beyaz renkli başka bir otomobil tarafından sıkıştırılınca, direksiyon hakimiyetini kaybetti ve köprü ayağına çarptı" dedi.

Polis, kazayla ilgili soruşturma başlattı.

Haber3

"Kurtuluş Savaşı dini bir savaştı"

TRT Haber'e konuk olan Prof. Dr. Cemil Koçak'tan çok tartışılacak açıklamalar..





TRT Haber kanalından, Rıdvan Memi'nin hazırlayıp sunduğu Kozmik Oda programının konuğu olan Sabancı Üniversitesi Öğretim Üyesi Prof. Dr. Cemil Koçak, gündeme damga vuracak ve çok tartışılacak açıklamalar yaptı.

'MODERNİZASYON PROJESİ TÜRKİYE'DE NASIL UYGULANACAK'

Cemil Koçak: "Anlaşılıyor ki Ankara'ya geldiği zaman tam o dönemde yeni sürecin başlangıcı ve o yeni süreç öncesindeki tartışmalar ve çatışmalar olduğu noktayı hemen fark etmiş olmalı. Birinci Meclis'te biliyorsunuz iki farklı büyük grup var ve bu iki grubun birbiriyle olan siyasi ve ideolojik mücadelesi söz konusu. Ve bu iki grup arasındaki önemli farklardan bir tanesi yeni Türkiye'nin nasıl formüle edilmesi gerektiği konusu. Modernizasyon projesi yeni Türkiye'de uygulanacak ama ne kadar nasıl uygulanacak.

ZAMAN SAİD NURSİ'Yİ HAKLI ÇIKARTTI

Rıdvan Memi: Tabiri caizse Said-i Nursi bunu sezmiş ve bir ön almak mı istiyor?

Cemil Koçak: Evet. Benim mektuptan algıladığım bu. Bir çatışma var hangi tarafın daha ağır basacağı belli değil. Atatürk'le yapmış olduğu konuşmadan herhalde o grubun daha ağır basabileceğini sezmiş, endişe etmiş olmalı ki, o grubun da kendi düşüncelerinin yanında saf tutmalarını sağlamak üzere bazı tavsiyelerde bulunuyor"'Zaman, Atatürk'e 1922'te mektup yazan Said-i Nursi'yi kısmen haklı çıkarttı'

'MECLİS DİNİ TÖRENLE AÇILDI'
Rıdvan Memi: Zaman,mektubunda bir anlamda bu durumu zımnen işaret eden Said-i Nursi'yi haklı mı çıkartıyor?

Cemil Koçak: 'Evet, ama kısmen. Said-i Nursi ve bütün muhaliflerin söyledikleri bir anlamda doğru çıkıyor. Bu şekilde yapılan bir devrimden toplumun alacakları kalıcı olmayabilir.Bu görülüyor'Kurtuluş savaşı dini bir savaştı, 'İslam mücadelesi' olarak yapıldı'

Cemil Koçak: "Kurtuluş savaşının temel ideolojik sloganlarının hemen hemen hepsi İslami sloganlardır. O yüzden zaten meclisin açılışı Cuma gününe rastlamıştır dini törenle açılmıştır. Şu kadarını söyleyeyim dini töreninin anlamını vurgulamak bakımından hiçbir Osmanlı meclisi dini törenle açılmamıştır. Türk milliyetçiliği üzerinden mücadele vermeye kalkarsanız sizin arkanızdan gelecek olanlar çok sınırlı olur. Ve bu mücadele daha başlamadan biter o yüzden bir İslami mücadele üzerinden örgütlemeniz lazım onun için biraz önce saydığınız bütün isimler bu mücadele önemli yer tutuyorlar.( Nakşibendi şeyhi Fevzi Efendi, Halvetiyye şeyhleri Abdullah Sabri Aytaç, Yahya Galib Kargı Bey, Nakşi Özbekler Tekkesi şeyhi Mehmed Ata Efendi, Bir Kadiriye Dergahı olan Hatuniyye Tekkesi şeyhi Sadedin Ceylan Efendi,Nakşi Şeyhi Şerafeddin Dağıstani, Hacı Bektaş Veli Dergahının Nakşi şeyhi Hacı Hasan Efendi..) Savaşa katılanların hepsi bir din savaşına katıldığını "gavurlara" karşı bir İslam mücadelesine katıldığını bilerek katılıyorlar.

'SİLAH ARKADAŞLARINI MUHALEFETE İTTİ'
Rıdvan Memi: Bu ortak payda olmasa belki olmayacak ?

Cemil Koçak: Olmayacak ayrıca birçok İslam unsurunun mücadeleye katılmasının sağlayan şey de İslam'ın kendisi. 'İzmir'in kurtuluşu sonrasında 'İslam' ortak paydasına ihtiyaç kalmadı

'Rıdvan Memi: Mete Tunçay bu durumun 9 eylüle kadar devam ettiğini söylüyor, şu anekdotu aktarıyor, 'İzmir'in kurtuluşundan sonra maiyeti Mustafa Kemal'e Hacı Bayram'a gidelim ve şükür duası edelim diyorlar, Atatürk benim böyle bir borcum yok diyor.' O nokta itibariyle Atatürk'ün "İslam tutkalına" ihtiyacı kalmadı mı?

Cemil Koçak: Evet, yavaş yavaş o süreçten ayrılık başlıyor. Said-i Nursi'nin 10 madde halinde mektubunda yapılmasını istediği işler ve tavsiyeleri okuduğu zaman Atatürk muhtemelen Said-i Nursi ile hiçbir şekilde politik olarak bir ilerleme sağlayamayacağını anlamıştır, muhtemelen bunu da okuduğu zaman...'Atatürk'ün seküler yaklaşımı silah arkadaşlarını muhalefete itti'

'HALİDE EDİP KARŞI ÇIKIYOR'

Cemil Koçak: "Atatürk'ün dine genel yaklaşımını ortaya koyan pek çok cümlesi var, fakat esas itibariyle olan şey şu, Atatürk'ün gideceği yolu, yazdığı mektup dolayısıyla sadece Said-i Nursi değil silah arkadaşları da fark ediyorlar, muhalefete geçmelerinin esas nedeni de bu sezgileri ve anlayışlarıdır. Karabekir Paşa, Cebesoy Paşa, Refet Bele Paşa, Halide Edip ve eşi. Milli mücadelenin önde gelen isimleri bu duruma karşı çıkıyorlar."'Diyanet İşleri Başkanlığı rejime muhalefet edecekleri denetim için kuruldu'

Cemil Koçak: "Hilafetin kaldırılması, şeriye vekaletinin kaldırılması bu büyük parçanın nereye oturtulacağı meselesi Diyanet İşleri Başkanlığı formülü altında çözüme kavuşuyor.

DİNİ DENETİM ALTINA ALMAK

Rıdvan Memi: Fakat din dışı bir yapılanma öngörüyorsa Atatürk niye din işlerini örgütlemeyi planlıyor ?

Cemil Koçak: Çünkü ya bunu tamamen tavsife edeceksiniz Rusya'da Bolşeviklerin yaptığı gibi. Din ve dini olan her şeyi bir kenara atacaksınız bu kadar radikalizm burada görünmüyor. O halde yapmanız gereken ikinci olasılık bunu denetim altına alacaksınız, eğer dinsel cemaatleri ve dini rejime karşı bir tehdit olarak görüyorsanız bütün bunu devletin ve rejimin denetimi altına alabilmektir. Diyanet işleri başkanlığı formülü bunu mükemmel bir şekilde çözecek bir formül.

Cemil Koçak: 'İttihat ve terakkinin entelektüellerinde özellikle İslam'ın gelişmeye mani bir din olduğu konusunda fikirler belirmeye başlıyor bu tabi Osmanlı toplumu açısından çok yeni ve çok sarsıcı bir yenilik. Bunun üzerine İslami akımlarda İslam gelişmeye mani değildir adı altında broşürler yayınlamaya başlıyorlar. İkisinin de baktığı manzara çok farklı. Diyorlar ki bütün Müslüman toplumlara bakın hepsi o kadar geri kalmışlar ki İngilizlilerin Fransızların ya da başkasının kölesi haline girmek zorunda kalmışlar bunun nedenine biz baktığımız zaman İslam'ı görüyoruz diyorlar.

ATATÜRK'ÜN ESAS FİKRİ

Rıdvan Memi: Atatürk de bu düşüncede mi?

Cemil Koçak: Evet. Bu neslin, esas fikri bu, İslamiyet gelişmeye manidir. O halde toplumun İslami meselelerden dolayı sınırlandırılması daraltılması doğru değildir"

Rıdvan Memi: Atatürk bir ulus inşa ederken İslamiyet'i esas alan ama odağına Türklüğü yerleştirmeyi istediği bir din reformunu mu amaçlıyordu ?

Cemil Koçak: Formülasyonu bu şekilde özetlemek mümkündür, bir Türk ulusu yaratacaksınız belirli bir coğrafyada, 19. yüzyıl boyunca bu sınırların etrafından göç etmiş insanlar var. Farklı etnik özelliklere sahip, farklı diller konuşuyorlar farklı kültürlere sahipler. Bu grupları birleştirecek yegane unsur İslam. Tek ortak noktaları Müslüman olmaları. Önce herkes Müslüman olacak. Arkasından bu Müslüman olmuş toplumlar kendilerini Türk milletinin bir parçası olarak benimseyecekler. Hepsinin toplamından bir Türk milleti ortaya çıkacak. Burada asıl önemlisi dinin yerini alabilecek bir Türk milliyetçiliği, Türklük duygusu oluşturmak istedi. İslamiyet'in yerine geçecek bir milliyetçilik üzerinden, ulus düşüncesi. Milliyetçilik, İslam unsurlarının üstüne oturuyor. Bunlar birbiriyle kolay örtüşebilecek ideolojik mevzular da değil aslında"

haber3